ダイエット[87日目]：停滞期脱出か？

よっしゃ！ついに長かった６３〜４ｋｇの停滞期を脱出して６２ｋｇ代を初めて記録です♪
まぁ平日になって社食を使えば油でまた増量するとは思いますけど（＾＾；）

しかし、これでダイエットを決意したピーク時から比べると７ｋｇ以上減ったことになります。
ここでグラフ付け始めてからも３ヶ月弱で約４ｋｇ減。我ながらスゲー。

この間ひろるさんのブログで「数字的に太ってないんじゃ？」と言われ、久しぶりにお風呂上がりに自分の姿を鏡で横から見てお腹の出っ張り具合を確かめてみました。
（いつもお風呂上がりは服を着終わるまで眼鏡かけないから全然体の状態を見ていないです。ちなみに裸眼で０．０５＆乱視バリバリ）

なんと（￣□￣；）！！
お腹が出てない！スッキリです♪
ウェストについてはベルトの穴１つ分以上細くなったのは最近体感していましたが、まさかここまでスッキリだなんて〜〜。
もうダイエットやめようかな（ぇ

とりあえずこれに気をよくしてもうちょい頑張りましょー。
そして糖分バリバリのお菓子を食べる機会もちょっと増やそうかな。
今は月に１回あるかないか…
ケーキ食いてぇ〜〜っ（笑）

う〜ん、減らない…

どうもここ１ヶ月以上、数値が横ばいです。
６３．５〜６５ｋｇくらいをウロウロウロウロ。
理由は……少し夕ご飯の量が増えてきちゃったからかもしれないなぁ。
それに最近はどうも便秘ぎみです（食事中の人はいないと思いますが、いたらゴメンなさい）。
これがいちばんの理由でしょうね。歩く量はほとんど変わっていないですから。

明日から夕ご飯については、ちょっと荒療治でもやってみるかな。
どんな？ってそれは………ひ・み・つ☆...〆（_ _ﾍ）☆＼（−−；）気持ち悪いっつーの
ちょっといつもより意識して夕ご飯（主に炭水化物）を減らすだけです。

去年も秋から冬にかけてリバウンドしちゃいましたからね。今年は引き締めていきますぞ。
(＾o＾)／おー

帰省から戻ってきて。

いやぁ〜、案外増えてませんでしたよ♪
帰省直前（３日前）から１．２ｋｇの増加で済みました。
これなら今週中には元通りになれる自信があります。（−_− ）フフフ

あれだけ動かなくて食って飲んででもこの程度か。
逆に普段の食事、というか社食のカロリーがいかにただものじゃないかを再確認です（苦笑）
って言っても、昼ご飯を毎日そばにするのは絶対イヤだしなぁ。
これまでどおりのんびりと体重を減らしていきましょう。

あ、以前に私のダイエット法を書いてます。
基本的に今も変わってません。
参考にされる方はどーぞ♪

今日で５０日。

今日でＳｅｅｓａａのダイエットグラフを付け始めてから５０日です。
体重は最小値タイの６３．５ｋｇ〜
５０日前から比べて４ｋｇほど減りました☆
我ながらすごい。

ただ、今日はさっきまでカラオケ行ってて夜ご飯は食べてないに等しいですからねぇ（苦笑）
カラオケボックスでチヂミと唐揚げとウインナーを数個ずつと飲み物を２杯お腹に入れただけ。
それで家に帰ってきたのが２３時じゃ食べるには遅すぎますし。
そりゃ測定値も減りますって。今日のはあまり意味のない値ですね。

さて、明日（違った、もう今日だ）から数日間帰省します。
実家では両親が両腕に酒類各種を抱えて待ってます（これがあながちウソでも無い…）。
美味い焼酎やら日本酒やらがお出迎えしてくれるらしい。
ここでどれだけ太ってしまうかが問題です（爆）
せめて増えても６５．５ｋｇくらいで抑えたいところですが、どうなることやら…。

あと、ハーボットのエサ（新規投稿）って２日間くらいならあげなくても平気なのかな？
ここがちょっと心配です。
まぁいざとなれば実家から投稿ですかね（＾＾；）

ダイエットグラフを載せちゃいましたよ（（（（ ；゜Д゜））））ガクブル

ずーっと前に、「２年１２ｋｇ」の減量計画の話をしました。
現在、１年４ヶ月経過して−５ｋｇ。あれっ？２ヶ月前から減ってない…
ちょーっと暗雲が立ちこめてきましたね（苦笑）

ということで、ドカンとダイエットグラフを載せてしまいましたよ（爆）
これはｓｅｅｓａａに標準で付いているツールです（もちろん、デフォルトでは表示ＯＦＦです）。
数字を隠すことも出来るのですが、
それじゃ私の緊張感が無いので公表です（核爆）

ということで、身長１６３ｃｍの私の標準体重です。

　　[標準体重]　＝　[身長（ｍ）の２乗]　×　２２(定数)

ということらしいので、

　　１．６３　×　１．６３　×　２２　≒　５８．４５（ｋｇ）

となります。私の目標値もこれ（５８ｋｇ）。無謀とか言っちゃいけません（笑）
思えば高校時代はこのくらいでしたねぇ。
もちろん、あの時とは筋肉の付き方とか違う（間違いなく落ちてる…）ので体重が戻ったとしても体型は違うでしょうけど、それでも今より軽くなるのは間違いない。
グラフもここ最近の数値を打ち込んで準備万端ですよ。

さて、これでもう後戻りはできません…
せめて[標準体重]＋２ｋｇまでは落とすぞ　←妥協早いね（＾＾；）